2014年12月14日

ミランダ・カーの美の秘訣♡

こんにちは。

皆の憧れミランダ・カーの美の秘訣を知りたいですよね^^

ミランダ・カーはやはり美を保つ為に、色々なことに
努力をしているよう。

具体的にミランダ・ガーがこの美を保つ為にどんなことを
しているのか?上げていきたいと思います。

《ミランダ・カー美の秘訣》
☆ヨガ
朝ヨガをして、心と身体のバランスを
整えています。

☆保湿
よく保湿して休息をとること

☆十分な睡眠
どんなに忙しくても、十分な睡眠が健康的な美しさには
欠かせません。

☆寝る前の食事制限
寝る前3時間前は、食べ物を口にしないことを
徹底しているようです。

☆1日2ℓの水をとる
沢山の水を飲んで代謝を上げることがミランダの透き通る美肌の
秘訣のようです。

☆良質な脂肪を(善玉脂肪)を積極的にとっている
ミランダはアボカドをほぼ毎日食べているようです。
ヒマワリの種やマカデミアナッツ、サーモンなんかの
魚も積極的に摂っているようです。
これらの食材は良い脂肪が含まれている為、美肌効果があります。

ミランダ・カー.jpg

このように、ミランダは美を保つ為に色々な努力をしているのですね。

あなたもすぐに出来ることばかりですので、是非毎日意識して
取り組んでみてはいかがでしょうか?

では、また次回もお楽しみに♪


またヨガ
は本当にお勧めです!
ヨガをやったことない方は是非、体験でもいいので試してみて下さいね♪
ストレス解消
にもダイエットにも効果的です!






posted by emiri@NY Life at 14:49| Comment(0) | ミランダ・カー私服 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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