ミランダ・カー♡ファッション・美容

こんにちは＾＾

今回は大人気のミランダ・カーの私服紹介をしていきます！

冬服どんな服装をしよう？
と迷っている方は是非参考にしてみて下さいね♪

�@まずは、こちら！ニットワンピースにニーハイブーツでカジュアルになりすぎずに
セクシーに♪

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�Aこちらもニーハイブーツを合わせたコーディネート♪
ミニワンピースとニーハイブーツは相性抜群ですね＾＾

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今回のセレブ通信はいかがでしたでしょうか？
今後も楽しめる記事をUPしていきますので、
引き続き、よろしくお願い致します＾＾

前回に引き続き、世界一の美女、ミランダ・カーの
美の秘訣について言及していきたいと思います。

ミランダ・カーがどのようにしてこの美しさを保っているのか？
知りたいですよね＾＾

♡ミランダ・カーの美の秘訣♡
週3回のスクワット、ヨガ、ピラティスで体型を
キープしているそうです。

「大切なモノはバランス。80％ヘルシーなものを食べたら、
20％はチョコと赤ワインでストレス発散するの」

というように、ミランダはストレスなく、バランス良く
健康的に美を保っているようです＾＾

ミランダは内面＆外見ともに本当に美しい女性ですね！



今回のセレブ通信はいかがでしたでしょうか？
また次回もお楽しみに〜♪


寒くなってきた今日この頃、体調管理には気を付けたいですね。
ミランダも行っているヨガは心身共に健康を保つ為に効果的です！
是非この機会にヨガを始めてみるのもオススメですよ＾＾
↓↓

こんにちは。

皆の憧れミランダ・カーの美の秘訣を知りたいですよね＾＾

ミランダ・カーはやはり美を保つ為に、色々なことに
努力をしているよう。

具体的にミランダ・ガーがこの美を保つ為にどんなことを
しているのか？上げていきたいと思います。

《ミランダ・カー美の秘訣》
☆ヨガ
朝ヨガをして、心と身体のバランスを
整えています。

☆保湿
よく保湿して休息をとること

☆十分な睡眠
どんなに忙しくても、十分な睡眠が健康的な美しさには
欠かせません。

☆寝る前の食事制限
寝る前3時間前は、食べ物を口にしないことを
徹底しているようです。

☆１日２ℓの水をとる
沢山の水を飲んで代謝を上げることがミランダの透き通る美肌の
秘訣のようです。

☆良質な脂肪を（善玉脂肪）を積極的にとっている
ミランダはアボカドをほぼ毎日食べているようです。
ヒマワリの種やマカデミアナッツ、サーモンなんかの
魚も積極的に摂っているようです。
これらの食材は良い脂肪が含まれている為、美肌効果があります。



このように、ミランダは美を保つ為に色々な努力をしているのですね。

あなたもすぐに出来ることばかりですので、是非毎日意識して
取り組んでみてはいかがでしょうか？

では、また次回もお楽しみに♪


またヨガ
は本当にお勧めです！
ヨガをやったことない方は是非、体験でもいいので試してみて下さいね♪
ストレス解消
にもダイエットにも効果的です！